Et digitalt kurs i stressmestring: Skap balanse i hverdagen. Lær å mestre stress med konkrete øvelser. Du lærer: • Hvordan kroppens stressresponser fungerer • Hvordan du skaper rom i en travel hverdag • Hvordan du bygger gode og effektive vaner • Hvordan du snur indre kritikk til selvstøtte og raushet • Hvordan tankene dine påvirker følelsene og hvordan du tar styringen Kurset består av 6 moduler som steg for steg hjelper deg fra stress til indre ro i ditt eget tempo. I hver modul får du: •Yoga- og pusteøvelser på video som roer ned kroppen og gir deg mer energi i hverdagen. • Kunnskap og verktøy som gjør at du forstår stresset ditt og lærer hvordan du kan ta kontroll. • Praktiske øvelser du kan bruke med en gang for mer balanse, overskudd og frihet i hverdagen. • Du kan ta kurset i ditt eget tempo, og du får mulighet til 1:1 veiledning via Voxer (en gratis app hvor du kan stille spørsmål og få personlig svar).
top of page
bottom of page