Fokus på å styrke kroppen, økt fleksibilitet og på å fremme indre ro og velvære. Her får du øvelser tilpasset dine behov. Timene består av ulike stående, sittende og liggende øvelser, og avsluttes med en deilig avspenning. Kurset holdes hos Rom for trening (Hammondgården), Porsgrunn.