Yin yoga er en restorativ og terapautisk yogaform hvor hver øvelse holdes i 3- 5 min. Her jobbes det med bindevev og dypere muskulatur, og vi bruker god tid i hver øvelse.

Øvelsene varierer og tilpasses deltakerne. Yin yoga kan redusere stress, gi deg indre ro og økt tilstedeværelse. Yin yoga passer for deg som ønsker en yogapraksis som roer ned og styrker innenfra. Dette er en yogaform som møter deg der du er - og som minner deg på at hvile også er produktivt.

Timen avsluttes med en guidet avspenning.

Det krever ingen forkunnskaper for å delta. Man må ha med egen yogamatte.

Du er hjertelig velkommen!

NB! Kurset bookes via Menstad Bydelshus. Gå til www.bydelshusene.no